co piwinienem zrobic: biore kreatyne od dwóch tygodni i doznałem kontuzje pleców, nie da sie z tym cwiczyć i myśle, ze zaczne dopiero w poniedziałek. Czy brać kreatyne dalej, cy zmniejszyć dawke do czasu wyleczenia, czy poprostu przerwaći potem zrobić krótsyz cykl z tego co zostało(zoastało gdiześ na 3 tyg.) Co zrobić, żeby stracic najmniej ??
[...] miałem już 2 lat temu okres pól rocznego treningu z 90 kg zjechałem do 74,5 chudy byłem ale na brzuszku coś było teraz się zapuściłem przekroczyłem 100 więc zacząłem brać line II i w 1,5 mc straciło się troszkę, obecnie biorę się za siebie , odchudzam się troszkę ćwiczę, chce dojść do 90 kg ale chce coś przybrać w rękach i tu moje [...]
Witam, chciałem zrobić na wiosne cykl kreatynowy (stack przedtreningowo + codziennie jabłczan) - zacząłem go dwa tygodnie temu, ale od paru dni czuje ze dopada mnie jakieś przeziębienie, mam nieco podniesioną temperaturę 37,3. Niby nic, ale troche osłabiony jestem, apetyt też straciłem. Co radzicie w takiej sytuacji? odstawić treningi na pare [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Waga: 88kg Teraz chcę zbic wagę ostatecznie, ok 5 kg, tak by ważyć ok 83 kg. Zakupilem suplement jakim jest ClenBuexin z TRECA. Moje pytanie jest takie: Z czym zalecacie brać ClenBurexin. Czy może dawkowanie go z CLA jest dobrym pomysłem, czy moze z czymś innym. Albo nic poza tym ? I też w jakim trybie zalecacie zażywać ClenBurexin w dni [...]
[...] to mi się podniósł i stąd tu moje pytanie - Co zrobić aby mięśnie pośladkowe zaczęły rosnąć i było widać efekty (co ćwiczyc, jak ćwiczyć, jak długo powinien być wykonywany trening)? Jeszcze mam pytanie na temat odżywek, kogo mogę sie poradzić na ten temat? Czy jak zacznę je brać to będą rosnąc mi wszystkie mięśnie czy tylko te na które ćwiczę?
Witam, mam problem ze wzrostem, będąc dzieckiem ok. 4-5 lat miałem chorobę, przez co musiałem brać sterydy, co przełożyło się na chorobę niedoczynności tarczycy. Na ten moment mając 19 lat, mam 167cm wzrostu, czy jest jakaś możliwość "urośnięcia" chociażby przez booster hgh, bądź inne suplementy?
co poponujecie do oslony miesni przed spaleniem glutamine czy np bcaa ??? myslalem nad bcca anabolic system 240 treca... chodzi o ochrone miesni pzed spaleniem podczas treningu aerobowego... chce wykonywac aeroby rano ale nie wiem czy robic je zeueplnie nadczo czy wczesniej brac glutamine albo bcca ... za pomoc z gory wielkie dzieki... "- E Eee [...]
[...] i anemii(bardzo schudłem). Lekarz zaproponował lek omnadren 250. Jestem po pierwszym zastrzyku, kolejne będą uzależnione od tego jak szybko wrócę do zdrowia. Nie chcę brać testosteronu bez potrzeby ;) Czytałem nieco na ten temat i mam pytanie. Czy potrzebne mi preparaty na odblok bądz HCG(chcę zachować jądra w jak najlepszej kondycji), czy [...]
[...] (1 miarka 6g) # L-Arginina HCL # Orotoan L-Argininy # L-Tauryna # L-Alanina # L-Aspartic Acid # L-Arginine AKG # Quercetin # Geranium Oil Extract Porcje małe, więc pewnie trzeba brać podwójne żeby coś arginina spompowała. To na dole Geranium to geranamina? To takie pobudzające coś ? Co o tym sądzicie? Szukam czegoś a'la white flood i NOZ IV
Witam wzystkich właśnie zaczynam pierwszy cykl i chcjał bym się zapoznac z opiniami bardziej doświadczonych w tych sprawach.Może na poczatek mam 183cm i 114kg masy mi niebrak.Ktoś mi doradził tak cykl 7tyg winstrol 75mg codziennie a co drugi dzień propa w udo,a po zakonczeniu brac celenbuterol na odblokowanie.Co sadzicie o tym.
[...] cykl - 5. Dotąd zrobiłem takie: 1. Kreatyna Mono 2. Kreatyn Mono + gain bolic 6000 3. Jabłczan Kreatyny + Mono 4. Horse Power + kreatyna mono (stosunek 0,5:0,5, aby nie brać pełnej dawki horsa, bo za mocny na tak wczesny cykl :)) + mass xxl I teraz pytanie co na 5.? Myślałem nad Horse Powerem w normalnej dawce + jakieś białko, ale nie [...]
[...] zadowolony. Oraz dodam, że NIE mam możliwości zjedzenia przed treningiem normalnego posiłku, praktycznie nigdy. Wiek: 19 Wzrost: 180 Waga: 67 kg Prosiłbym - oprócz podania mi co mam brać, informacje jak, oraz z czym to mieszać (wodą, mlekiem) i w jakich ilościach, bądź w jakim stosunku. Zmieniony przez - kaazame w dniu 2013-01-26 23:46:52
Zamierzam rozpoczac cykl ktory skalda sie z SUSTANONU 250 (ORGANON) 10 ML,ANAVAR 100 TABS, WINSTROL DESMA 20 ML i pytanie w tym jak to rozpisac? podam wam jak ja to rozpisalem, nie jestem pewien czy dobrze to zamierzam wziasc wiec dlatego pytam bardziej doswiadczony - zamiezam co 5 dni ladowac sustanon po 1ml -z sustanonem zaczne brac anavar [...]
Witam, tak jak w temacie kolega ma strasznie dużo tłuszczu i pyta sie o jakiś reduktor tego tłuszczu co ma brać po prostu. Mowie mu że bez diety nie idzie spalić tego całego tłuszczu ( ale on niewiadomo z jakich przyczyn diety trzymać nie chce ). Co mam mu poradzić ? Znacie jakiś dobry reduktor co mu pomoże ?? Chociaż trochę spalić ten tłuszcz ??
Witam. Jakoze glownym pobudzaczem u mnie przed treningiem jest kofeina, moja toleracja jest juz dosyc spora bo biorac przed treningiem 400-500mg srednio na jeza czuje juz jej dzialanie. Tutaj nasuwa mi sie pytanie. Chce zrobic przerwe od kofeiny i chcialbym z czyms leciec 2tyg kofa/2 tyg ? I tu pytanie. Co moge brac na zmiane z kofeina i cos co [...]
Witam, wiem, że taki temat już był jednak mój problem jest trochę inny. Otóż jestem diabetykiem ( mam cukrzycę ) przez co nie mogę brac żadnych odżywek itp (lekarz zabronił). Mam podobne proporcję do tego gościa i nie ukrywam, że taka sylwetka mi się podoba. Proszę o jakąś poradę, na czym się dokładnie skupic. posiadam ławeczkę z regulacją + [...]
[...] mam ponad rok , waga aktualnie 93kg , 18 lat, dieta od dwóch miesięcy. ---- chcę spalić , dobrze spalić :P I teraz problem. Na tym całym venomie pisze na odwrocie zeby nie brać tego poniżej 21 roku życia ... , czyli jak mam 18 lat to mam się obawiać o swoje zdrowie? Gdyż zanim tu trafiłem (sfd.pl) , postanowiłem trochę pogrzebać po innych [...]
Czesc, Koncze cykl propka 100mg co dwa dni (40 strzalow, 12tyg). Chce zrobic odblok,doradzicie? Badania przed cyklem: Test wolny 14,14pg (1-28,28) Prolka 255mlu (86 -324) Estro 10,70g (11,3-43,2) pod koniec cyklu: Test wolny 48,85 Prolka 749 Estro 119 Wywindowalo mi w gore prolke i estro. Gino nie mam, jajka ok. Samopoczucie mieszane. Wyczytalem [...]
Swego czasu wzielem 8 strzalek B12 ;> tych amulek po 2ml, bralem przewaznie 1 strzal na tydzien, czasami co 3 dni, jakos czuje sie po tym lepiej, nie jestem jakims anorektykiem, nie cierpie na zanik kolabaminy w organizmie, pozatym pale fajki ( rzucam powoli :P ), wyrzymalos jakims cudem mi wzrosla, funkcjonuje mi sie lepiej, ostanio zastosowalem [...]
